O Dia das Mães está cada vez mais próximo! Que tal preparar um café da manhã saudável e inesquecível de presente? Caroline Guerreiro, nutricionista consultora da Naiak, ensina passo a passo para tornar a data ainda mais especial. Confira:
Prepare o café e sirva com leite vegetal. Para adoçar, prefira o adoçante ou o açúcar mascavo;
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Faça uma tapioca com queijo branco. Para isso, pré-aqueça uma frigideira antiaderente, polvilhe a goma de tapioca e aqueça por cerca de 5 minutos.
Coloque duas fatias de queijo branco, dobre a tapioca e deixe por mais alguns minutos até que o queijo derreta;
Para acompanhar, prepare um suco verde delicioso. Você vai precisar de: 1 fatia de abacaxi, 1 folha de couve, 3 rodelas de pepino, 1 fatia fina de gengibre e 200ml de água de coco ou água. É só colocar todos os itens no liquidificador, bater e coar;
E que tal um ovo mexido? Quebre dois ovos na frigideira antiaderente pré-aquecida e mexa até dourar;
Prepare um chá da preferência da sua mãe. Pode ser chá verde, chá de camomila, chá de erva-cidreira, chá preto, chá mate, entre outros.;
Corte uma porção de frutas, pode ser melancia, maçã, banana, mamão, melão...
Por fim acorde ela com um beijo e um abraço bem carinhoso e aproveite esse dia tão especial pra retribuir todo o amor e carinho.
