Saudável e gostosa

Fácil de fazer: barra de cereal caseira

Receita: Casa Vogue

11 dez 2017 às 13:58

Compartilhar notícia

- Reprodução/Casa Vogue

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 0 min

Continua depois da publicidade

Ingredientes

300 gr de ameixa desidratada sem caroço;
100 gr de uva passa preta;
100 gr de castanha do Pará;
50 gr de coco ralado grosso;
2 colher sopa de óleo de coco;
1 colher de sopa de semente se girassol;
1 colher de sopa de semente de abóbora;
1 colher de sopa de chia;
1 colher de sopa de gergelim integral;
1 colher de sopa de linhaça dourada.

Continua depois da publicidade

Modo de preparo

1 - Com ajuda de um processador, bata as frutas secas, as castanhas, o óleo de coco e o coco ralado até obter uma massa homogênea.

2 - Despeje a mistura em um bowl, adicione as sementes e mexa até que sejam incorporadas à massa. Leve a mistura a uma assadeira rasa e espalhe a massa por toda ela.

3 - Leve ao freezer por 2h, depois corte em formato de barrinhas e sirva.

Reprodução/Casa Vogue