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Lanche saudável

Leve e cremoso: que tal fazer sanduíche de frango light?

Receita: Anamaria
07 mar 2013 às 05:21

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- Reprodução
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 0 min
6 porções
Preparo Fácil
Light
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Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 3 colheres (sopa) de cebola picada
  • 1 tomate sem sementes picado
  • 2 xícaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 1 pão de forma light sem casca
  • 1 xícara (chá) de maionese light
  • 150 g de mussarela light em cubinhos
  • Acessório:
  • Forma de bolo inglês
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Modo de preparo

Aqueça o azeite, refogue a cebola e o tomate. Junte o frango desfiado e o sal. Retire do fogo e acrescente a salsa.

Montagem:

Em uma forma, coloque uma camada de pão, cubra com maionese e por cima coloque o refogado de frango e os cubos de mussarela. Repita as camadas até terminarem os ingredientes. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos. Desenforme e corte os sanduíches.

Dica: O sanduíche de frango pode ser servido com batata palha e folhas de agrião.

Calorias: 226

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