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Bem fácil!

Manjar de coco fit

Receita: Nutricionista Jhonathan Andrade/UniCuritiba
07 dez 2023 às 07:00
- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
4h 20 min
4 porções
Preparo Fácil
Diet
Light
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Ingredientes

  • Manjar
  • 500ml de leite desnatado
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 200ml de leite de coco light
  • 100ml de água quente
  • 2 pacotes de gelatina sem sabor
  • 5 colheres de sopa de adoçante em pó
  • Calda
  • 10-15 ameixas secas inteiras
  • 4 colheres de sopa de adoçante
  • Água o quanto baste.
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Modo de preparo

Manjar 

1 - Em uma tigela média, dissolva a gelatina na água. 

2 - Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 4 minutos. 

3 - Transfira a mistura para uma forma de silicone e leve à geladeira por aproximadamente 3 a 4 horas. 

Calda 

4 - Coloque as ameixas, adoçante e água em uma panela média e cozinhe em fogo baixo, até adquirir consistência de calda. 

5 - Espere esfriar e despeje sobre o manjar.

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