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Hmmm

Prático: Quiche integral de brócolis muito saboroso!

Receita: Nestle
09 jun 2020 às 17:35
- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
1h 10 min
8 porções
Preparo Fácil
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Ingredientes

  • Massa:
  • 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • Meia xícara (chá) de aveia focos finos
  • Meia colher (chá) de sal
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • Meia xícara (chá) de leite desnatado
  • Meia colher (chá) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • Recheio:
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 2 ovos batidos
  • Meia cebola fatiada
  • 1 e meia xícara (chá) de brócolis picado
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 pitada de noz-moscada
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Modo de preparo

Massa:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma farofa úmida.

- Em forminhas retangulares (9,5 x 5,5 x 2,5 cm), untadas com azeite, coloque um pouco da massa e cubra o fundo e as laterais.

- Leve para assar em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos.

- Reserve.


Recheio:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.

- Recheie as massas assadas e reservadas e leve para assar em forno médio-alto (200°C) por 30 minutos, ou até que o recheio esteja firme e dourado.

- Sirva.

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