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Prático: Quiche integral de brócolis muito saboroso!

Receita: Nestle

09 jun 2020 às 17:35

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- Divulgação

Tempo de Preparo	Rendimento
1h 10 min	8 porções
Preparo Fácil

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Ingredientes

Massa:
1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 colher (chá) de linhaça
Meia xícara (chá) de aveia focos finos
Meia colher (chá) de sal
4 colheres (sopa) de azeite
Meia xícara (chá) de leite desnatado
Meia colher (chá) de fermento em pó
1 pitada de sal
Recheio:
1 xícara (chá) de leite desnatado
2 ovos batidos
Meia cebola fatiada
1 e meia xícara (chá) de brócolis picado
1 colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta-do-reino
1 pitada de noz-moscada

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Modo de preparo

Massa:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma farofa úmida.

- Em forminhas retangulares (9,5 x 5,5 x 2,5 cm), untadas com azeite, coloque um pouco da massa e cubra o fundo e as laterais.

- Leve para assar em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos.

- Reserve.

Recheio:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.

- Recheie as massas assadas e reservadas e leve para assar em forno médio-alto (200°C) por 30 minutos, ou até que o recheio esteja firme e dourado.

- Sirva.