Pesquisar

Canais

Serviços

Publicidade
Publicidade
Publicidade
Supersaudável

Pudim de chia de cacau, frutas vermelhas e granola de sementes

Receita: Qualy
03 out 2024 às 07:00
- Divulgação
Publicidade
Tempo de Preparo Rendimento
0h 50 min
4 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Light
Continua depois da publicidade

Ingredientes

  • GRANOLA DE SEMENTES E NIBS DE CACAU
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos
  • ¼ xícara (chá) de semente de linhaça
  • ¼ xícara (chá) de semente de chia
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • ¼ xícara (chá) de mel
  • ¼ xícara (chá) de margarina light 0% lactose
  • ¼ xícara (chá) de nibs de cacau
  • PUDIM DE CHIA DE CHOCOLATE
  • 2 xícaras (chá) de leite de coco
  • ½ xícara (chá) de chia
  • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
  • FINALIZAÇÃO
  • 2 xícaras (chá) de iogurte zero lactose
  • Frutas vermelhas a gosto
Continua depois da publicidade
Continua depois da publicidade
Continua depois da publicidade

Modo de preparo

Receita sem lactose, sem leite, sem ovos, sem açúcar, sem farinha de trigo.

Granola de sementes e nibs de cacau

1 - Em uma assadeira média, misture bem a aveia, a linhaça, a chia, o cacau em pó, o mel e a margarina.

2 - Leve ao forno pré-aquecido a 160°C por 10 minutos, mexa bem e volte por mais 5 minutos.

3 - Retire do forno, coloque os nibs  e reserve.

Pudim de chia de chocolate

4 - Em uma tigela média, misture o leite de coco, a chia e o chocolate em pó.

5 - Cubra com plástico-filme e leve para geladeira para hidratar por pelo menos 1 hora.

Finalização

6 - Coloque no fundo dos copos que preferir o pudim, iogurte zero lactose, granola de sementes e nibs de cacau e as frutas vermelhas. Faça camadas para repetir o processo mais uma vez. Sirva.

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR DE:

Pudim de chia com frutas vermelhas

Pudim de chia com granola e maracujá

Creme de chia, coco e manga é uma sobremesa saudável, rápida e rica em fibras

Cadastre-se em nossa newsletter

Continue lendo

Últimas Receitas

Publicidade