Dia de começar a dieta. Por isto, o Bonde vai te ajudar a preparar uma salada de arroz integral! Além de fácil, você pode reservar na geladeira para comer durante a semana.
5 folhas de couve
3 xícaras (chá) de arroz integral cozido
12 tomates cereja cortados
6 azeitonas cortadas
Azeite de oliva a gosto
Sal a gosto
Vinagre.
Continua depois da publicidade
Continua depois da publicidade
Continua depois da publicidade
Modo de preparo
ave bem as folhas de couve, seque-as e corte-as em tirinhas bem finas. Em uma saladeira, misture o arroz integral, a couve, o tomate e a azeitona. Tempere com azeite, sal e vinagre. Sirva em seguida.
