10/12/19
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Shake de nozes com banana para ganhar massa muscular

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Shake de nozes com banana
Tempo de preparo
0 h 5 min
Rendimento
Rende
1 porção
Preparo fácil
Ingredientes
- 350 ml de leite sem lactose

- 1/2 copo de água

- 1 copo Iogurte baixo em gordura

- 3 claras de ovo cozidas

- 50 g de nozes

- 1 banana
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador até formar uma bebida homogênea.
Fonte da receita: Redação Bonde com Vix
 
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