Nham!

Vitamina de banana com aveia e linhaça para um lanchinho saudável

Receita: Redação Bonde com Tudo Receitas

22 nov 2019 às 09:44

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- Reprodução/Tudo Receitas

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 15 min	2 porções

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Ingredientes

1 banana madura
1 xícara de iogurte grego natural (sem açúcar)
1 xícara de bebida de soja ou de arroz
½ xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa de sementes de linhaça
mel (a gosto)
gelo (a gosto)

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Modo de preparo

- Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou num copo de mixer. Bata muito bem até obter uma bebida lisinha. Se você preferir pode preparar esta vitamina com leite vegetal de aveia caseiro ou leite de arroz caseiro

Dica: Para esta receita você pode usar sementes de linhaça marrom ou dourada

- Depois de bater tudo muito bem, sirva em seguida.