Ansiedade e estresse
A saudade é definida nos dicionários como o sentimento de distância ou ausência de algo ou de alguém. Mas para aqueles que sentem, é muito mais complicado que parece.
Nas línguas estrangeiras, saudade é uma palavra de difícil tradução. Ela tem formatos: um amor passado, um amigo que perdemos, um lugar que passamos. Ela também está nos livros, nos filmes e na arte. Tamanha a sua importância, ganhou espaço no calendário brasileiro, seu dia é comemorado em 30 de janeiro.
A psicóloga Lívia Fortes explica que a saudade pode ser sentida quando há a falta dos momentos agradáveis que ficam na memória, é o famoso saudosismo. Mas também existe a saudade relacionada com o sofrimento, presenciada por sentimentos de vazio e tristeza. Superá-los é como passar pelas fases do luto, primeiro a negação, seguido da raiva, depressão, barganha e finalmente a aceitação. É compreender que o tempo não irá voltar.
"A saudade diminui com o tempo", é o famoso conselho dado àqueles que estão repletos do sentimento. Fortes explica a veracidade disso: "com o tempo, o coração é preenchido com outros momentos e situações vividas, transformando a saudade em memória e diminuindo a dor".
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(*Sob supervisão de Fernanda Circhia)