Especialistas comentam
Caracterizada pela associação de fatores de risco para as doenças cardiovasculares (ataques cardíacos e derrames cerebrais), vasculares periféricas e diabetes, a Síndrome Metabólica (SM) é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo.
De acordo com o médico Jona Haertel, diretor clínico da Lapinha Clínica Spa, em Curitiba, por se tratar de uma doença ainda complexa, a SM pode ser diagnosticada caso o paciente apresente três entre os seguintes sintomas:
• Gordura abdominal aumentada (cintura maior que 102cm em homens ou maior que 88cm em mulheres);
• Hipertensão (pressão arterial maior que 135x85, ou uso de medicações para controlar a pressão);
• Aumento da glicemia - açúcar no sangue (nível de 110 ou mais em jejum);
• Triglicerídeos aumentados (nível de 150 ou mais); baixo colesterol HDL, o colesterol "bom" (nível menor que 40 em homens ou menor que 50 em mulheres).
Suas manifestações começam na idade adulta ou na meia-idade e aumentam muito com o envelhecimento. O número de casos na faixa dos 50 anos é duas vezes maior do que aos 30, 40 anos. Embora acometa mais o sexo masculino, mulheres com ovários policísticos estão sujeitas a desenvolver a síndrome metabólica, mesmo sendo magras. "É uma doença típica do executivo agitado", diz o especialista.
Como a obesidade é o fator que costuma precipitar o aparecimento da SM, dieta adequada e atividade física regular são as primeiras medidas necessárias para reverter o quadro. "Caso apareçam alguns fatores de risco de difícil controle, a intervenção com medicamentos se torna obrigatória", alerta Jona Haertel.
Recomendações
• Fazer avaliação médica regularmente, mesmo que não esteja muito acima do peso, para identificar a instalação de possíveis fatores de risco;
• Evite utilizar o carro e caminhe até a padaria ou a banca de revistas. Sempre que possível, use as escadas em vez do elevador;
• Escolha criteriosamente os alimentos que farão parte de sua dieta diária. As dietas do Mediterrâneo, ricas em gorduras não-saturadas e com reduzida ingestão de carboidratos, tem-se mostrado eficazes para perder peso;
• Evite cigarro e bebidas alcoólicas que, associados aos fatores de risco, agravam muito o quadro da síndrome metabólica.
• Lembre-se de que a síndrome metabólica é uma doença associada à obesidade. Alimentação inadequada e sedentarismo são os maiores responsáveis pelo aumento de peso. Coma menos e mexa-se mais.
Serviço:
Lapinha Clínica Spa
Estrada da Lapa e Rio Negro- km 16 - Lapa - Paraná
Telefone: (41) 3622.1044
Toll Free: 0800 643-1090
E-mail: lapinha@lapinha.com.br