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Thiago Nassif
Thiago Nassif
31/03/2020 - 10:17
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Destaque na edição desta terça, 31 de março, na FOLHA, a nutricionista Ana Laura Simões compartilha, com o blog, uma receita de bolo de banana. A melhor parte? "É uma receitinha saudável, sem açúcar e sem farinha!”, conta.

Divulgação
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BOLO DE BANANA

Ingredientes:

- 4 bananas médias maduras;

- 4 ovos médios;

- 2 xícaras de farinha de aveia;

- 3 colheres de sopa de óleo de coco;

- 1 colher de café de essência baunilha;

- 3 colheres de sopa de uva-passa preta;

- Canela a gosto;

- Cravo em pó a gosto (opcional);

- Nozes e castanhas a gosto (opcional)

- 1 colher de sopa de fermento químico.

Obs: esse bolo não fica muito doce, se você preferir mais docinho pode adicionar mel ou adoçante stevia.

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Modo de preparo:

Leve ao liquidificador as bananas picadas, os ovos, farinha de aveia, óleo de coco, a essência de baunilha, canela e o cravo, 2 colheres de sopa da uva-passa. Bata até ficar bem homogêneo, despeje em um bowl, adicione as nozes e castanhas picadas e o fermento, mexa devagar até que o fermento se misture bem, despeje em uma assadeira untada com óleo e farinha de aveia, leve ao forno por aproximadamente 35 minutos de 180°C a 200°C. Voilá, você tem um bolo saudável e delicioso, aproveite!
COMENTÁRIOS
carolina
Que matéria bacana! Que tal aproveitar a quarentena para aprender a montar seu próprio negócio de marmitas fitness em casa e ganhar de 4 à 12 mil reais já no seu primeiro mês!Não perca tempo! Acesse este link: http://mon.net.br/p3qgq
- 06/04/20 21:29:12
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Thiago Nassif
 
Há 11 anos trabalhando no Grupo Folha, onde assino a coluna "Gente", na FOLHA, apresento programa com o mesmo nome, na MultiTV, fiquei muito feliz com o convite, afinal sempre era alvo da mesma pergunta: "Nassif, cadê seu blog?". Pois é, a hora chegou e estreamos este espaço. Por aqui, a promessa é de boas notícias: entrevistas especiais, bastidores de eventos, moda, viagem, lançamentos... Conto com o feedback e a interação de vocês, fechado? Fiquem atentos às atualizações e não deixem de manter contato, via e-mail e também redes sociais.



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