Você sabia que a decoração além de deixar sua casa mais bonita, também pode ajudar a controlar a ansiedade? Segundo informações da revista Casa e Jardim, há algumas dicas que você pode fazer em casa que auxiliam no tratamento da ansiedade.
Ficou curioso? A gente elencou sete dicas que pode te ajudar.
Deixe seu ambiente com espaços abertos e arejados
Lugares fechados podem gerar desconforto em quem sofre de ansiedade. Dessa forma, tente escolher espaços abertos e arejados! Além disso, evite também acumular muitos móveis e objetos e se possível, deixe espaços vazios entre eles.
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Ambiente aromatizado
O aromatizador pode ajudar a tornar o lugar mais fresco e tranquilizante, além de deixar a casa cheirosa. A essência de lavanda ou de rosa, são as melhores opções, já que trazem sensação de relaxamento.
Flores
Você sabia que uma flor na mesa da sala pode deixar o espaço mais acolhedor e agradável? Por isso, use as flores que mais te agradam. Além disso, cuidar delas pode ser uma atividade que acalma.
Cama confortável
Não existe sensação melhor do que deitar na cama depois de um dia longo de trabalho, não é mesmo? Nem sempre é um momento relaxante para quem tem ansiedade fazer isso, porque o que era para ser uma boa noite de sono, às vezes se transforma em uma sequência de pensamentos angustiantes. Uma boa dica é ter uma cama leve e aconchegante, que seja um lugar confortável para descansar de fato!
Cortinas blackout são uma saída
A luz forte pode causar dores de cabeça e deixar você mais tenso, portanto cortinas blackout podem ser itens úteis. Elas não precisam ficar sempre fechadas. Abra pela manhã, deixa a luz entrar e sinta-se mais confiante.
Cores tranquilas
Evite usar cores escuras em sua casa. Por exemplo, o vermelho forte, pode trazer a sua casa sensações estimulantes. Dessa forma, escolha tons que tragam tranquilidade, como um tons pastéis.
Evitar objetos em excesso
Acumular muitos objetos em casa não é aconselhável, ainda que tenham valor afetivo, ao deixá-los em cima dos móveis, atraem poeira e deixam o ambiente confuso. Em dias muito estressantes, um lugar limpo e em ordem é essencial.