A celulite faz parte da vida das brasileiras. Oito em cada 10 mulheres sofrem de alguma forma com os famosos furinhos, na maioria dos casos na parte das coxas, quadris e glúteos. Em busca do corpo perfeito, inúmeros tratamentos, dicas e dietas são indicados para resolver o problema. Segundo a Priscila Gonçalves, fisioterapeuta da Shopfisio – empresa especializada em beleza e saúde – além da alimentação inadequada e a falta de exercícios físicos, uma série de fatores auxiliam na formação da celulite. Confira abaixo sete dicas para evitá-la:
Genética é culpada?
Receba nossas notícias NO CELULAR
WHATSAPP: As regras de privacidade dos grupos são definidas pelo WhatsApp.
WhatsApp
Telegram
Ao entrar, seu número pode ser visto por outros integrantes do grupo.
Muitos profissionais afirmam que não há fatores genéticos envolvidos na formação da celulite, mas - segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia - a genética desempenha sim um papel importante neste processo. O fato da mãe ter celulite, não condena a filha a mesma sina, mas fatores - como a estrutura do tecido conjuntivo – influenciam na formação dos furinhos.
O vilão
Sabe qual é o maior vilão da luta contra a celulite? O estresse. O organismo das mulheres que sofrem com alto nível de tensão, libera uma quantidade excessiva de hormônio, que ativa o armazenamento de gordura. Isso leva o corpo a retenção de líquido e ao surgimento de celulite.
Salto alto ou baixo
Algumas mulheres acham que o salto alto deixa as pernas torneadas... Pelo contrário! O salto sobrecarrega o músculo da panturrilha, que dificulta o bombeamento do sangue e demais fluidos nas pernas, facilitando a formação da celulite.
Sódio
Um dos piores inimigos da pele lisinha é o sódio. É necessário ingerir no mínimo dois litros de água para eliminar o excesso deste no corpo. Caso contrário, ele aumenta a retenção de líquido do corpo levando a má circulação. O resultado? Os furinhos aparecem, e não é possível amenizá-los somente com cremes anticelulite. De acordo com os médicos, os cosméticos só ajudam quem tem uma rotina saudável, portanto, anote: o consumo de água é essencial.
Cafeína causa celulite?
A cafeína tem ação lipolítica (quebra da gordura), sendo assim, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, se usada adequadamente pode melhorar a vascularização e reduzir a celulite. Entretanto, a ingestão de bebidas que contenham a cafeína como base ainda não podem ser consideradas um bem neste caso. O problema dos refrigerantes e demais bebidas com cafeína é o excesso de açúcar e a presença de gás, estes são os maiores vilões das mulheres.
Quanto devo comer?
De acordo com a especialista, além da ingestão excessiva de comida, que levará ao aumento de peso, outros fatores interferem no processo de formação da celulite. Um deles é o consumo de alimentos industrializados, que são ricos em sódio, conservantes e produtos químicos. Eles reduzem a capacidade do organismo de trabalhar normalmente e dificultam a oxigenação das células e a eliminação de gordura.
Tecnologia
Ela funciona. Métodos - como a ultracavitação e o ultrassom focalizado, por exemplo - ajudam na redução de gordura localizada e consequentemente na diminuição da celulite, deixando a pele mais lisa e com menos deformidades. Segundo Priscila Gonçalves, os tratamentos são a solução para quem faz exercícios físicos e não vê os resultados sobre aquela gordurinha que persiste mesmo com hábitos saudáveis.