É hora de voltar à realidade! Exagerou no Carnaval? Opte pelos sucos detox. Os alimentos desintoxicantes são conhecidos por limpar o organismo, eliminar as toxinas e ajudar a emagrecer. Eles agem no fígado e são capazes de filtrar e jogar fora as substâncias que fazem mal à saúde. Também contribuem no bom funcionamento do intestinos, agem como diuréticos e hidratam o corpo.
Para saber como desfrutar desses benefícios, experimente as receitas abaixo, elaboradas pela nutricionista Larissa Mathias, da rede HortiFruti. As informações são do site Mulher.com.
Suco amarelo
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Ingredientes:
10 physalis
1 fatia de manga
1 colher de açafrão da terra em pó
1 colher de chá de farinha de linhaça ou chia
200 ml de água
Suco com alto poder energético. É detox, anti-inflamatório e antioxidante.
Suco vermelho
Ingredientes:
Meia xícara de morangos orgânicos
Meia pitaya
1/3 de rabanete
4 folhas de hortelã
200 ml de água
Descarta os metais pesados e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Reduz a vontade de comer doces.
Suco verde
Ingredientes:
1 folha de salsão
1/3 de pepino
1 maçã com casca ou 1 kiwi
suco de ½ limão
1 col (chá) de gengibre
200 ml de água
Ajuda o fígado a eliminar toxinas acumuladas no organismo.