Chá para ansiedade e qualidade de sono: nutricionista ensina!

1 - Triture as ervas no mixer. Guarde em um recipiente de vidro, ao abrigo de luz e umidade.

2 - Para o preparo, use cinco colheres de sopa cheia da mistura em 1 litro de água fervente. Deixe 10 minutos em infusão e tome uma xícara à noite.

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