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Panqueca saudável

Receita: Redação Bonde com Nutri secrets
22 abr 2019 às 10:44

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- Shutterstock
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 15 min
4 porções
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Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva ou óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sobremesa de essência de baunilha.
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Modo de preparo

Misture as farinhas e o bicarbonato. Adicione os ovos, iogurte, azeite/óleo de coco e a baunilha. Mexa bem em um potinho até ficar uma massa lisa e cremosa. Em uma frigideira antiaderente coloque um fio de azeite ou óleo de coco e despeje a massa da panqueca, doure de um lado e depois do outro. Sirva em seguida.

Dica: A panqueca pode ser servida com frutas, chocolate 70% derretido, castanhas, mel/melado ou geleia 100% fruta.

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