Trocando ingredientes

Saiba como preparar um hambúrguer vegano de feijão preto super delícia

Receita: Presunto Vegetariano
25 ago 2017 às 16:21
Tempo de Preparo Rendimento
0h 0 min
6 porções

Ingredientes

  • 1 xícara (de chá) de feijão preto cru;
  • 1/3 de xícara (de chá) de cebola bem picada;
  • 2 dentes alho médios bem picados;
  • 1 colher (de sopa) de orégano desidratado;
  • 2 colheres (de sopa) de azeite;
  • 1/2 xícara (de chá) de salsinha picada;
  • 1 colher (de sopa) de suco de limão;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • 1/3 de xícara (de chá) de aveia em flocos finos;
  • 1/3 de xícara (de chá) de farinha de trigo integral.

Modo de preparo

1) Coloque o feijão preto cru em uma vasilha, cubra com o triplo de água e deixe de molho por 12 horas;
2) Escorra, lave, coloque em uma panela de pressão e cubra com 2 dedos de água. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos depois que pegar pressão e desligue;
3) Retire o feijão cozido com o auxílio de uma escumadeira (deixe escorrer todo o caldo, para o hambúrguer não pedir muita farinha depois) e coloque em uma vasilha;
4) Amasse com um garfo, mas se você quiser, pode deixar alguns grãos inteiros para dar textura ao hambúrguer;
5) Adicione a cebola, o alho, o orégano, o suco de limão, o azeite, a salsinha picada, tempere com sal e pimenta a gosto e misture;
6) Adicione a aveia em flocos finos e a farinha integral. Misture bem e caso necessário adicione mais farinha, até a massa ficar modelável;
7) Modele hambúrgueres e frite em uma frigideira antiaderente com óleo, em fogo médio, até os dois lados ficarem bem douradinhos. Está pronto!

Continue lendo