Pesquisar

ANUNCIE

Sua marca no Bonde

Canais

Serviços

Na manteiguinha

Seleta de legumes, al dente e tostada

Receita: Monta Encanta
20 mar 2018 às 09:20

Compartilhar notícia

Reprodução/Monta Encanta
Tempo de Preparo Rendimento
0h 20 min
3 porções
Continua depois da publicidade

Ingredientes

  • 1 cenoura média cortada em cubos pequenos;
  • 1 abobrinha italiana média em cubos pequenos;
  • 2 mandioquinhas em cubinhos;
  • 1 punhado de vagem picada;
  • 1 colher de sopa de manteiga cheinha;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.
Continua depois da publicidade
-->
-->

Modo de preparo

1 - Lave bem em água corrente e pique em cubos pequenos os legumes.

CENOURA E VAGEM:
1 - Em uma frigideira larga e fogo alto coloque uma colher de sopa de manteiga, a cenoura e a vagem.

2 - Deixe-a refogar por 4 minutos em fogo médio alto. A cenoura carameliza com a manteiga e empresta sabor para os demais ingredientes. Movimente sempre a frigideira, para não queimar.

MANDIOQUINHA E ABOBRINHA:
1 - Em seguida junte a mandioquinha, deixe refogar por mais 3 minutos e por último coloque a abobrinha. Deixe por mais 2 minutos até a abobrinha murchar um pouco e perder gosto de crua.

2 - E está pronto para servir! Comida de verdade, pronta em menos de 10 minutos.

Dicas:
Frigideira larga deixa o ar circular entre os cubinhos. Em panela estreita, os legumes ficam empilhados uns sobre os outros e o ar não circula. Assim, a chance de cozinhar acumulando água é maior.

Para a cenoura caramelizar, não pode formar água. Não é cozida, é grelhada, tostadinha mas sem queimar, no ponto.

Reprodução/Monta Encanta
Reprodução/Monta Encanta

Cadastre-se em nossa newsletter


VEJA MAIS RECEITAS NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE:


Continue lendo

Últimas Receitas

Portais

Anuncie

Outras empresas