16/06/21
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E uma sopa!

Sete receitas de sucos detox para ajudar a emagrecer

Prepare-se para o verão!

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes

1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

3. Suco detox de tomate

Ingredientes

150 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
Água com gás

Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

4. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

5. Suco de melancia e gengibre

Pixabay
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Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

6. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

100 ml de água gelada
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. ​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

7. Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes

1 fatia de média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Suco que aumenta a imunidade

Sopa detox


Redação Bonde
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