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E uma sopa!

Sete receitas de sucos detox para ajudar a emagrecer

Redação Bonde
13 nov 2019 às 09:51
- Pixabay
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Prepare-se para o verão!

1. Suco verde de couve, limão e pepino

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Ingredientes

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1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

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Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.


2. Suco de couve, beterraba e gengibre

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Ingredientes


2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

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Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.


3. Suco detox de tomate

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Ingredientes


150 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
Água com gás

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Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.


4. Suco de limão, laranja e alface

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Ingredientes


Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água


Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.


5. Suco de melancia e gengibre


Ingredientes


3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado


Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.


6. Suco de abacaxi e couve


Ingredientes


100 ml de água gelada
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve


Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. ​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.


7. Suco de melancia, caju e canela


Ingredientes


1 fatia de média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.


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